【南京】进入森林

经常有伴侣找到我们，说想要获得幸福，但他们的幸福观却和童话 故事的结局一样一这种把未来建立在过去的幸福和生理欲望上的观念 是不切实际的。他们对幸福的模糊不清的渴望，其实是因为在潜意识里 想要避免所有不适，不愿面对生活中不断增长的痛苦。他们经常和伴侣 争吵，于是便认为自己的关系中存在问题，或是觉得不再与对方相爱 了，或是认为自己对其他入产生了好感。他们感到害怕。在他们眼里， 这些正常的问题意味着故事已经结束，感情走到终点，不可能再继续下 去，因为这些经历与他们想象出来的虚幻“幸福”有出人。

当我们告诉这些伴侣，其实他们走在正常的轨道上，这些幻想破 灭和争吵的过程都是建立成功、真实的关系必须经历的事时，他们都 感到很震惊。他们正处在通往幸福的道路上，然而，他们必须进人未 知的荒野，面对种种不确定性，解幵迷思施下的魔咒，帮助关系成 长。史蒂芬•松德海姆（Stephen Sondheim )的音乐剧《拜访森林》 (Into the Woods )完美i全释了这一点。

这部音乐剧的第一幂创造性地把多个童话故事串联在了一起：《灰 姑娘》《长发公主》《小红帽》《杰克与豆茎》。在第一幕中，童话故事 的走向都符合我们的预期：杰克在爬上豆茎后发现了巨大的财富，灰姑 娘嫁给了王子，长发公主被从塔中救了出来，小红帽从大灰狼的口中 逃脱，他们的愿望全都实现了。这一幕上演的都是“从此过上了幸福生 活”的故事。

第二幕紧随第一幕中圆满的结局出现，以一种梦幻般的情景幵场。 令我们惊讶的是，每个角色都有所不满，希望得到别的东西。灰姑娘感 到空虛，想通过策划一个节日来寻找一些意义。她对白马王子的幻想破 灭了。王子对她和她的欲望感到厌倦，希望自己当初追求的是睡美人。 长发公主刚成为母亲时，婴儿唤起了她那邪恶女巫母亲带给她的残酷经

 

历，而她的王子对她感到恐惧，他也渐渐疏远了这个情绪化、歇斯底里 的女人。而小红帽更是对祖母的死深感绝望。他们都漫无目的地在森林 里游荡，那里潜伏着某种可怕的原始力遗。

情节变得混乱，叙述者死去，这意味着他们不再是童话故事里的人 物，必须续写自己的故事。这便是剧中关键的转折点，因为他们被留在 了未知的世界，只能依赖自己和对方。

更重要的是，这是决定伴侣们命运的关键时刻。到了这个时候，他 们抛开了关于爱情的迷思，可以自由进入自己感情、信念和潜意识中的 黑暗森林。直到这时，他们才能了解自己和彼此。没有了这些观念，他 们不必再假装一切都很好，可以好好进行有助成长的争吵了。他们不必 再为维持完美关系而烦恼，而是能够表达自己的真实感受，并为自己的 信念据理力争。就这样，他们开始谱写自己的爱情故靡，摆脱了爱情要 如田园诗般快乐、祥和的迷思，创造出有意义、有益旦真实的亲密关 系。我们曾指出，这种关系比“幸福生活”要复杂得多，但可以帮助我 们创造出深刻、有内涵而又真实的生活。

«拜访森林》的灵感来源于儿童心理学家和研究者布魯诺.贝特尔 海姆（Bruno Bettelheim )。他提出了一个反常识的观点：把怪物、抛弃、 死亡、女巫、伤害和黑暗从童话故事中统统抽离掉，其实会让孩子失去 深刻体会生活的绝佳机会，实际上，这种体验能帮助他们克服今后将在 生活中遇到的恐惧和难题，并培养他们对生活意义和目的的感知。

音乐剧中的角色在抗拒现实的反应之后，终将面对生活的残酷真 相。灰姑娘在没有王子的情况下，探寻到了人生真谛。小红帽意识到， 没有了母亲和祖母，她必须长大成人，独自面对生活。杰克也意识到， 失去母亲后，他必须在没有家人的情况下规划自己的人生。为幸福而战 的伴侣，每个人都要经历这样的征程——他们必须进人森林，从而看清 童话故事的结局和关于家庭的迷思。

还有一些伴侣喜欢看美化爱情的小说，这种情况也一样。书中的情

 

节都是遇到“真命天子，，或“命中注定的女人”，步人婚姻殿堂，从此 过上幸福的生活。但这些故事都应该做些改编。他们必须步人黑喑，面

对未知，然后成功地解决生活中的冲突矛盾。

我们中的很多人抗拒必要的森林之旅，却执着于虚幻的解决方案。 当冲突不可避免地出现时，我们就认为是哪里出了问题，要么需要找到 一个更好的伴侣，要么这段关系注定就是失败的。在解决关系中的冲突 和挑战时，很少有现成的模式或故事能帮助我们解决自己面对的问题。 没有人会告诉我们，进人森林的道路和过程是怎样的，如何能够击败 其中潜伏的黑暗力量，以及如何培养自己的性格、认识自己的本质。而 正是在森林中，我们才能建立起深厚的感情，感知到亲密关系的意义和 目的。

现在，你将学习获得幸福的技巧和过程，在你进入森林的时候，它 们会帮助你开辟自己的路径，你将在那里冒险，建立起成熟、真正快 乐、负责任的生活方式。当你这样做的时候，你会变得更加独立，也将 拥有并提升获得亲密关系的能力，进化为独立自主的成熟伴侣。

我们将帮助你安全地幵启新的征程，在探寻前路时为你提供指引。 在那里，你会看到并接受自己曾经想要隐藏的部分，也将在伴侣身上发 现更多迷人之处，并体验到未曾想象过的亲密与幸福。我们将帮助你深 人探索你们的关系，而不仅仅停留在表面。没有一种简单的方法能产生 持久的效果。如果你们的争吵只停留在表面，矛盾将无法得到解决。想 想看，我们有多少次震惊地听到所谓“模范伴侣”分手的消息。他们表 面看起来很好，但根本性的问题从未得到解决。仅在表面上解决问题就 好比在“泰坦尼克”号的甲板上重新摆放躺椅，船下沉的时候，甲板上 看起来一切正常。

对伴侣们来说，放弃舒服的童话式解决方案往往是一件很困难的事 情，但就像下面莱利和吉娜的故事那样，这种不适是值得的。他们用现 实的情感摩擦和真正的亲密感，代替了 “从此过上了幸福生活”的虚幻

 

神话。面对这些不适感，他们用动态的眼光重新建立起了彼此间的关 系，这些方式也令他们深感满意，比神话带给他们的表面快乐更令人满 足，也更有成效。下面就是他们的故事。故事的开场是一种童话般的虚 幻生活，仿佛他们就是童话里的主人公。

吉娜和莱利生活在“从此过上了幸福生活”的童话中。吉娜是 美丽的公主，嫁给了英俊的白马王子莱利。他们是一对“理想”伴 侣，拥有一切：完美的房子，完美的服饰，以及起初完美的家庭。 但是就像许多童话故事一样，这个表象之下掩盖着更深层的现实。

随着时间的推移，他们对彼此不再像开始时那样投入了。吉娜 抱怨说，莱利的自大和距离感令她难以忍受，而莱利发现吉娜渐渐 冷淡，对性生活失去了兴趣。当他们之间渐生隔阂，莱利甚至想过 发展婚外情。他们陷入了 “欲求不满’’和“如果你真的爱我”两种 类型的争吵中。他们的争吵一般从情绪爆发开始，喊着“你总是不 在状态”，或“如果你真的爱我，就会想和我做爱”。莱利偶尔还会 抱怨：“你就是装给我看的。”

我们开始和这对伴侣合作时，他们把我们看作挽救关系的最后 一根稻草。起初，他们抱着一线希望，希望我们能帮他们恢复“从 此过上了幸福生活”的状态。我们很快就让他们打消了这个念头， 并帮助他们发现，他们的问题正是由于他们都对这个观念深信不 疑。我们帮助他们思考，这种期望的问题在哪里？一他们凭什么 认为蜜月期永远不会过去？凭什么觉得因为他们是天造地设的一对 便能忽略或克服所有缺陷？而又凭什么认为最初几个月的激情和投 入永远不会改变？我们说过，在现实世界中，这种童话般的关系并 不存在。

当莱利和吉娜意识到“从此过上了幸福生活”是多么不现实之 后，他们学会了如何在对性与爱的争执中寻找有价值的信息。他们

 

开始把他们之间的所有交流都看成性生活的一部分。他们意识到， 性爱指的不仅仅是生理过程，还有一起整理床铺的时光。从购置家 具到做饭，任何事都能成为他们发展亲密关系的机会。这样_来， 性生活的质量也随之提升。为了做到这一点，他们重新确定了哪些 活动能增进他们的关系。这在刚开始时很难，就困难的话题进行争 吵会带来痛苦。他们经历了一些激烈的争吵，同时需要重新回到过 去遗留的争执中，以应用这些追求幸福的技巧。当讨论和争执破坏 到了他们的关系、损伤了他们的自信时，他们能意识到。

他们经历的过程就是你在接下来的章节中将要了解的，第一步 是审视自己内心深处的渴望。莱利看到，自己渴望的不仅仅是性。 他工作很辛苦，常常沮丧地回到家中，希望能通过做爱让自己感觉 好些。吉娜渴望他能真正关注她、欣赏她，而不是只把她当作缓解 紧张情绪的工具。确认内心的渴望，是他们穿越森林之旅的第一阶 段。争吵仍有发生，但他们已经能够深入挖掘隐藏的问题了。

他们对自己的发现感到惊讶，惊讶于当他们以负责的方式讨论 了双方基本的渴望之后，他们的亲密程度如何大大加深了，他们交 流的话题已经远远超越了家务活和每周做爱次数（尽管他们性生活 的数量和满意度都有所提升）。他们还惊奇地发现，在遵循第一个 技巧“唤醒渴望”和第二个技巧“紧密互动”后，他们的讨论虽然 偶尔令人痛苦，但也更加诚恳了。让他们感到惊讶的是，他们能在. 争吵中互相肯定。争吵时的诚实和责任感本身就能令人感到满意。 争吵过后，他们常常会拥抱着酣然入睡，这种感觉比过去双方不同 步的性爱体验更为亲密。他们还发现，无论是言语还是身体上的任 何互动都变得更美好了，他们的关系也进一步加深。

这样一来，他们便进入了第三步一揭露出过去导致他们产生 思维定式的一些问题，同时更全面地向对方展示真实的自己。他们 进入森林，发现那些误导他们的神话很多都源自更深的原生家庭层

 

面。处于不幸福状态中的莱利，一直想发展一段婚外情。在这种心 态中，他发现了一种能追溯到上几代人的狭隘观念：他的男性长辈 都认为，女性是永远无法给自己带来幸福的。吉娜发现自己也有 类似的关于两性的偏见。他们双方都在学习如何给这片森林绘制地 图，这有助于他们更快地解决争议。实际上，他们已经开始使用第 四个技巧了：他们不再试图避免争吵，而是在未满足的渴望出现时 就发动争吵。这让他们能够在争吵不是很激烈的时候就迅速解决问 题，从而加深了对彼此的理解和亲密感。他们顺利地进入了真正让 他们实现改变的最后阶段，大胆地迎击了他们自身和这段关系中最 难对付的部分。他们仍然梦想过上童话般的生活，但对进入森林的 抗拒感越来越少，彼此的关系也越来越亲密。

你是否对这种无言的争吵感到熟悉？你是否也确信，你的伴 侣和恋爱初期的他/她相比仿佛变了一个人？你是否觉得自己与 伴侣渐行渐远，越来越像陌生人？你是否在内心感到怒不可遏， 却试图保持冷静，希望你们的关系能在一定程度上回归"正常”？ 如果是的话，你很可能在隐藏自己的不安情绪，逃避冲突，或者 已经有了一些消极的攻击行为，比如“有话不说”型争吵。

在爱情方面，有哪些让你深以为然的迷思吗？是否有一些童话故 事，你明知是假的，却还是暗自希望它们真实存在？又是否有一些关于 家庭的故事或电影，让你希望自己的生活中也能发生？